110 kg

Mam 190cm, chciałbym dobić do 110 kg kiedyś, i tak się prezentować jak Ty:-)) Pozdro !

Witam ! Czy sa jakies pomocne cwiczenia aby nauczyc sie podciagac na drazku . Moja waga waga wynosi 110 kg przy wzroscie 1,90 oczywiscie długi zasieg ramion !! Sila jest lecz jezeli chodzi o podciaganie to klapa straszna az wstyd !!

Fenomenalny wynik w kat. 110 kg uzyskałby Bardzijan z Białorusi, któremu zabrakło dwóch podejść, żeby wyzyskać swoją siłę! Na pewno 300 kg poszłoby w czwartym podejściu, bo 290 wycisnął bez wysiłku. Właściwie powinien rozpoczynać start od 285-290... Przymieszałby w Wilksie!

[...] trzech miesięcy schudłem 30 kg nie ćwiczę jestem cały poskładany więc to tak naprawdę nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Bo jakby nie patrzeć to 3 miesiące temu ważyłem 110 kg i miałem prawie 50 cm w bicepsie a teraz waży niecałe 80 nie ćwiczę jestem chudziutki cały wszystko mi strzela jest masakra. Źle to wszystko zrobiłem chciałem sobie [...]

[...] prędzej że moja sylwetka bardzo się zmieniła a teraz tak naprawdę ciężko to nazwać w ogóle sylwetką bo jestem zniszczony po prostu połamany zniszczony wcześniej ważyłem 110 kg byłem umięśniony zbudowany. Więc aktualny mój stan to jakaś porażka. Plan był taki że schodzę z cyklu i robię sobie parę miesięcy przerwy od siłowni byłem po prostu [...]

Ja masa, mysle ze do 110 kg dobije, a pozniej redu zobaczymy jak pojdzie.

u mnie waga tak blisko 110 kg.troche zeszło bo miałem grype jelitową.postaram sie wszystkie zawody zaliczyc

Trening z dnia 14.08.2021 obolały i klatka dosyć ciężko szła. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej, 60kgx12,80kgx12,100kg x12, 110kg x12, 120kg x 12, 130kg x8, 8, 110 kg x 12 Przysiady ze sztanga z tyłu 10seri po 8 Przysiady ze sztanga z przodu 5x10 Nadgarstek serię łączone, Uginanie hantla z wysunietym środkiem ciężkości łączone ze skrętami [...]

Do zawodów został miesiąc czasu więc przygotowania ruszyly pełna para :-) poniedziałkowy trening barków zakończony na 110 kg x3 https://youtube.com/shorts/yNZVyblOGSo?feature=share

110 kg https://youtube.com/shorts/rLmBQ58zUtQ?si=J_oh6oLa3y3CD-2q

[...] walki Gołoty z Byrdem w studiu mówiono iż właśnie Lennox nie palił się do walki z Chrisem gdyż nie bardzo odpowiadał mu jego styl boksowania... Adamek nigdy nie może warzyć 110 kg gdyż zatraci wszystkie swoje atuty, takie dobijanie kg było by zabójstwem dla Tomka. Wydaje mi się że 98-99 to max dla górala. barnabas26 ale w przypadku Roya to chyba [...]

Dzięki panowie ;-) Mam smaka na jakieś zawody, ale jeszcze sporo pracy. Zwłaszcza w nogach. Ma być 110 kg z dobrym bf, wtedy będę myślał co dalej /-)_ Ładny brzuszek tam na górze, gratki :-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-12-16 16:49:56

Moje fotki z kolegą Patrykiem Szostakiem na 2 tygodnie przed debiutami w Ostrów Mazowiecka obecna waga ok 110 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0959fe50b1b54cc18ca706d93acbcddb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05f4bce19af1422c897cf65640e14866.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f13e319f24784df187b70833481cde7d.JPG [...]

Przysiady zacznij od 110 kg 4x4 i co tydzien +5kg. Stopniowo wejdź na 3jki i ewentualnie dwójki. Ciągi od 150kg 3x3 , co tydzień po 5kg i myślę, że do końca planu na tych 3jakch dasz radę się utrzymać. W razie problemów wejdź na dwójki.

Powodzenia Widze, że mamy prawie ten sam wzrost i tą samą wagę I tak samo nie widać po Tobie i po mnie tych 110 kg Dajesz z cyklem

[...] aktualnie nie mieliby szans na tytuł(chyba, że Nikoś by miał pas i by się zgodził z nimi walczyć). A teraz z czym się absolutnie nie zgadzam: Lewis był potężniejszym(ponad 110 kg) zawodnikiem niż Haye i zapewne tak szybko by nie dawał "drapaka" jak David i Valuev mógłby go w końcu trafić. Wiem, że to smutne iż niedosięgający do pięt [...]

[...] takiego, jak w linku nizej https://allegro.pl/oferta/teleskopowy-drazek-rozporowy-do-podciagania-350-kg-8956304880 ja mam takie drazek w domu i trzyma moje dupsko o wadze +110 kg wiec mysle, ze takie cos jakbys zrobil byloby swietnym mocnowaniem. nawet jak drazek sciagniesz to w futrynie zostaja tylko te korki na wkrety i nikomu nie powinny [...]

nie bylo badan :( dopiero o 15. Ale jak j**ne przysiad 110 kg to bedzie znak, ze jest dobrze:D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-24 08:32:16

k.o.wal masz gdzies filmik gdzie skacze na wymiarze lokciem do obreczy? bo przy 110 kg musialbys grubo ponad 200 w przysiadzie walic i miec naprawde dobra sile reaktywna.

a ogólnie w pon nie za mało ćwiczeń coś dodać ?? bo ogólnie chce się wzmocnić przed plyo w kwietniu/maju i ćwiczeniami dynamiczno skocznościowymi mój cel to 110 kg w przysiad 5 razy wziąć Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-24 17:42:31